2023.11.14
夜中の3時過ぎ、右足の腿の裏側が突如つってしまい激しい痛みが
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2023/11/21
自家製しじみ
夜中の3時過ぎ、右足の腿の裏側が突如つってしまい激しい痛みがっ💥
これまでふくらはぎがつることはあっても、腿裏は経験がなく、対処の仕方がわからず只ひたすらに痛みに堪え、呻く事しかできず…💦
混乱しているのか「ヒッヒッフー」とまったく関係ないラマーズ法をしたり、これも意味の無い足の指を持ってふくらはぎを伸ばしたり…
ようやく痛みが落ち着いてきた所で、体勢を変えようと右足を動かした途端、再発💥…もう無理です…
後で調べて分かったのですが、原因として血流が悪い・冷え・筋肉が硬くなっている・水分不足などなど、最近ずっと立ち仕事だったからかなぁ🤔
20数年間のデスクワークから急に立ち仕事へ変化したから、体も追いついてないのかも😅
#らーめん #熊谷 #籠原 #深谷 #自家製 #しじみ #塩らーめん #醤油らーめん #ふくらはぎ #こむらがえり
これまでふくらはぎがつることはあっても、腿裏は経験がなく、対処の仕方がわからず只ひたすらに痛みに堪え、呻く事しかできず…💦
混乱しているのか「ヒッヒッフー」とまったく関係ないラマーズ法をしたり、これも意味の無い足の指を持ってふくらはぎを伸ばしたり…
ようやく痛みが落ち着いてきた所で、体勢を変えようと右足を動かした途端、再発💥…もう無理です…
後で調べて分かったのですが、原因として血流が悪い・冷え・筋肉が硬くなっている・水分不足などなど、最近ずっと立ち仕事だったからかなぁ🤔
20数年間のデスクワークから急に立ち仕事へ変化したから、体も追いついてないのかも😅
#らーめん #熊谷 #籠原 #深谷 #自家製 #しじみ #塩らーめん #醤油らーめん #ふくらはぎ #こむらがえり